O FIRMIE | OFERTA | GALERIA | KONTAKT
   Oferta rekreacyjno-rehabilitacyjna:
OFERTA




   1. SURF (ST-C01X) Powrót do parku    

      SURF (ST-C01X)
      WYMIARY: 960x1110x1285 mm

Funkcja: Wzmacnia mięśnie pasa i poprawia giętkość i koordynację całego ciała. Ćwiczy kręgosłup i biodra.
Sposób użycia: Złap drążki obiema rękoma, ułóż stopy wygodnie na pedale i wykonuj ruchy wahadłowe bez wykonywania większych rozmachów podczas kołysania.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zalecane trzy serie po 30 sekund każda seria, z pięciosekundowym odpoczynkiem między każdą serią.
Uwaga: Ćwiczenie wymaga odpowiedniej kondycji bioder. W przypadku problemów ze stawami bioder lub plecami, skonsultuj ćwiczenie z lekarzem zanim je rozpoczniesz.

   2. ŁYŻWY (ST-M04X) Powrót do parku    

      ŁYŻWY (ST-M04X)
      WYMIARY: 1075x535x1390 mm

Funkcja: Poprawia ruchliwość kończyn dolnych, równoważy i koordynuje pracę całego ciała. Zwiększa wydolność krążeniowo-oddechową, wzmacniając mięśnie nóg i pośladków.
Sposób użycia: Chwyć drążek obiema rękoma i ułóż stopy wygodnie na pedałach, dopasuj środek ciężkości i wykonuj ruch marszowy z wyprostowanymi plecami, ruszając pedałami do przodu i do tyłu bez zbędnego wysiłku ruchowego.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zalecany czas ćwiczenia to minimum 10 minut - odpowiednik normalnego spaceru.
Uwaga: Trzymaj drążek mocno aby uniknąć wypadków, nie schodź z urządzenia aż pedały będą zatrzymane.

   3. NARTY (ST-T08X) Powrót do parku    

      NARTY (ST-T08X)
      WYMIARY: 1270x530x1480 mm

Funkcja: Poprawia sprawność kończyn górnych i dolnych oraz stawów.
Sposób użycia: Stojąc ostrożnie i trzymając się rączek ruszaj nogami i rekoma, jakbyś spacerował.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zaleca się pięć serii trzyminutowych , każda z serii z pięciosekundowym odpoczynkiem.
Uwaga: Ze wzgledu na ruchome cześci urządzenia zachowaj ostrożność przy wchodzeniu i schodzeniu.

   4. PONY (ST-J02X) Powrót do parku    

      PONY (ST-J02X)
      WYMIARY: 1060x600x1160 mm

Funkcja: Wzmacnia mięśnie ramion, nóg i pasa, brzucha, pleców i klatki piersiowej, usprawniając ruch kończyn. Poprawia wydolność krążeniowo-oddechową.
Sposób użycia: Usiądź wygodnie, złap uchwyty obiema rękoma i naciskaj na pedały aż do wyprostowania pleców. Ruchy powinny być rytmiczne, ale nie gwałtowne.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zalecane trzy serie po 10 powtórzeń, każda z serii z pięciosekundowym odpoczynkiem.
Uwaga: Ćwiczenie siłowe kończyn górnych i dolnych, jeśli odczuwasz jakąś trudność lub dyskomfort, przerwij ćwiczenie.

   5. STER (ST-J01X) Powrót do parku    

      STER (ST-J01X)
      WYMIARY: 660×950×1790 mm

Funkcja: Wzmacnia mięśnie kończyn górnych oraz poprawia elastyczność i ruchliwość stawów ramienia. Szczególnie zalecany do rehabilitacji ruchliwości ramienia.
Sposób użycia: Złap obiema rękoma uchwyty znajdujące się na kole i kręć równocześnie zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara lub odwrotnie.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zalecane cztery trzydziestosekundowe serie na każdy kierunek.
Uwaga: Ćwiczenie polega na kompletnym ruchu stawu ramienia, dlatego jego wykonanie powinno być miarowe i spokojne zwracając uwagę na odpowiednim ułożeniu ciała względem urządzenia oraz samo wykonanie ćwiczenia. W przypadku odczuwania bólu stawów - przerwać ćwiczenie.

   6. HUŚTAWKA (ST-Z01X) Powrót do parku    

      HUŚTAWKA (ST-Z01X)
      WYMIARY: 960x1110x1285 mm

Funkcja: Rozwija i wzmacnia mięśnie nóg i pasa, w szczególności mięsień czworogłowy, mięśnie pośladkowe oraz dolne mięśnie brzucha.
Sposób użycia: Usiądź na siedzonku opierając wygodnie plecy na oparciu i zegnij obie nogi. Ułóż dłonie na kolanach i popychaj pedały naciskając na nie, aż do całkowitego wyciągnięcia nóg.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zalecane trzy serie po 12 powtórzeń, każda z serii z pięciosekundowym odpoczynkiem.
Uwaga: Ćwiczenie siłowe, nie nadwyrężać w przypadku problemów stawowych.

   7. WINDA (ST-Z04X) Powrót do parku    

      WINDA (ST-Z04X)
      WYMIARY: 2100x750x1690 mm

Funkcja: Wzmacnia i rozwija mięśnie górnej części klatki piersiowej i pleców, poprawiając wydolność krążeniowo-oddechową.
Sposób użycia: Usiądź wygodnie i oprzyj plecy na oparciu, złap obie rączki i podciągaj się.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zalecane trzy serie po 10 razy, z pięciosekundowym odpoczynkiem między każdą serią.
Uwaga: Ćwiczenie siłowe, wykonywać w sposób rytmiczny, bez gwałtownych ruchów. W przypadku odczuwania jakiejkolwiek dolegliwości - przerwać ćwiczenie.

   8. MASAŻYSTA (ST-A03X) Powrót do parku    

      MASAŻYSTA (ST-A03X)
      WYMIARY: 1290x680x1700 mm

Funkcja: Relaksuje napięte mięśnie bioder i pleców. Pomaga poprawić krążenie i system nerwowy.
Sposób użycia: Ułóż plecy na kolumnie masującej i wykonuj powolne ruchy poziome lub pionowe.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Brak szczegółowych zaleceń.
Uwaga: Ćwiczenie relaksacyjne, dlatego nie należy naciskac zbyt mocno plecami na element masujący.

   9. KIEROWNICA (ST-T01X) Powrót do parku    

      KIEROWNICA (ST-T01X)
      WYMIARY: 960x1110x1285 mm

Funkcja: Wzmacnia, rozwija i poprawia umięśnienie ramion. Poprawia ogólną sprawność stawów ramion, nadgarstków, łokci i obojczyków.
Sposób użycia: Złap uchwyty dwiema rekoma i obracaj kierownicami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zmieniając kierunek w każdej serii.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zaleca sie trzy jednominutowe serie na każde ramię.
Uwaga: Pozycja ciała powinna znajdować sie w jednakowej odległości od kierownic. Ćwiczenie należy wykonywać powoli, bez raptownych, gwałtownych ruchów i w sposób rytmiczny.

   10. PORĘCZE(ST-S03X) Powrót do parku    

      PORĘCZE(ST-S03X)
      WYMIARY: 1875x530x1600 mm

Funkcja: Wzmacnia mięśnie ramion i brzucha. Poprawia kondycję mięśniową pleców.
Sposób użycia: Wejdź na przyrząd, oprzyj ramiona na poręczach i wykonuj zgięcia nóg.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zaleca sie trzy serie po 5 powtórzeń, każda z serii z pieciosekundowym odpoczynkiem.
Uwaga: Ćwiczenie siłowe, nie należy wykonywać w sposób gwałtowny.

   11. PAS (ST-Z05X) Powrót do parku    

      PAS (ST-Z05X)
      WYMIARY: 1600×1270 mm

Funkcja: Ćwiczy pas i pomaga zrelaksować mięśnie pasa i pleców, poprawia ruchliwość i giętkość odcinka krzyżowego.
Sposób użycia: Złap rączki obiema rękoma, utrzymaj równowagę i płynnie obracaj ciało z jednej strony na drugą, bez wykonywania gwałtownych ruchów.
Wykonanie ćwiczenia: Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zalecane trzy dwuminutowe serie, z pięciosekundowym odpoczynkiem między każdą serią.
Uwaga: Nie puszczaj rączek aż do zakończenia ćwiczenia.


© copyrights by POLCOLMEX 2008, designed by firemka.eu